Arki voi olla kiireistä ja väsyttävää. Siksi on hyvä levätä välillä.
Kotona voi olla rauhassa ja tehdä mukavia asioita.
Et tarvitse paljon rahaa tai suunnitelmia. Pienet jutut riittävät:
Lepo ja rentoutuminen
Voit levätä helposti kotona. Mene lämpimään suihkuun tai kylpyyn. Laita rauhallista musiikkia. Istu hetki hiljaa ja juo teetä. Voit myös tehdä vähän venyttelyä. Jos haluat kokeilla jotain uutta viihdettä, voit katsoa casino DudeSpin ja tutustua sen tarjoamiin peleihin rauhallisena hetkenä.
Lukeminen ja kuuntelu
Voit lukea kirjaa tai kuunnella podcastia. Valitse jotain helppoa ja mukavaa. Näin mieli lepää. Tämä on hyvä tapa rauhoittua ennen nukkumaanmenoa. Hyviä ilmaisia Podcastejä löydät esim. Yle Areenasta.
Tee jotain käsillä
Voit piirtää tai värittää. Voit myös tehdä ruokaa tai leipoa jotain hyvää. Ei tarvitse olla täydellinen. Tärkeintä on, että sinulla on mukavaa. Tässä 13 erilaista piirtämis- ja väritystehtävää.
Aika yhdessä
Voit viettää aikaa perheen tai ystävän kanssa. Katsokaa elokuva tai pelatkaa peliä. Voitte myös vain jutella. Yhdessä olo tekee hyvän mielen. Mielenterveydelle hyvää tekevää luovaa puuhastelua on esim. Leipominen.
Kevyt viihde
Voit katsoa videoita tai pelata jotain helppoa peliä netissä. Tärkeintä on, että se on rentoa ja mukavaa. Älä tee mitään liian raskasta.
Voit tehdä yhden tai monta asiaa samana iltana. Tee niin kuin itse haluat. Tärkeintä on levätä ja voida hyvin.
Hyvä ilta kotona auttaa jaksamaan paremmin. Se tekee sinut rauhalliseksi ja iloiseksi. Kokeile eri tapoja ja löydä omat suosikit.