Kun EpicMealTimen pojat kokkaa, niin yleensä keittiön pöydältä ei lihaa puutu - ja tästäkin sushipizzasta sitä löytyy pekonin muodossa, koska miksipä ei? Muuten täytteet seurailevatkin enemmän perinteistä sushikaavaa. Kalaa, riisiä, wasabia, inkivääriä ja täytetty kuori. Katso mieletön ohje videolta ja kokeile itse!
Majoneesi ei välttämättä ole terveellisimmästä päästä, kun vertaillaan vastaavia lisukkeita, mutta kun se vaan on niin tajuttoman hyvää! Hankalaakaan ei valmistuksen tarvitse olla, kunhan otat haltuun muutaman perusasian. Katso perusteellinen ohje videolta ja opettele loihtimaan oman makuisesi majoneesi seuraavalle aterialle!
Koulutkin alkavat pian ja nälkäiset opiskelijat varmasti kiinnostuvat kaikista kätevistä vinkeistä, joiden avulla pystyy nopeasti ja edullisesti loihtimaan jotain välipalaa pitkän päivän jälkeen. Kun tonnikala ja nuudelit alkavat kyllästyttämään, niin kannattaa kokeilla jotain uutta. Kustannuksista pystyy helposti säästämään tekemällä pitaleivät itse vaikkapa tämän reseptin avulla. Katso ohje videolta ja kokeile itse!
Kesällä tulee syötyä helppoja ja terveellisiä lounaita, mutta välillä kaipaa vaihtelua ihan perussalaateille. Helppo, terveellinen ja kesäinen annos syntyy yhdistämällä muutamia hieman yllättäviäkin aineita. Kesällä ruoanlaittokin on rennompaa ja pikainen ruoka syntyy helposti niistä aineista, joita kaapista löytyy. Niin syntyi tämäkin annos. Päätin hyödyntää edellispäivältä jääneet couscousit ja setistä tulikin niin hyvä, että sitä pitää tehdä uudelleenkin.
Jos haluat aloittaa superfoodien kokeilun ruokavalioosi, voit aloittaa helposti chia-siemenillä. Ne ovat olleet kestävyysurheilijoiden suosiossa ja vuosia ja löytäneet viime aikoina tiensä yhä useamman kodin keittiöön. Chia-siemenillä on todettu lukuisia terveysvaikutuksia, kuten verenpaineen laskeminen, kakkostyypin diabeetikoiden verensokerin tasapainottaminen ja ikääntymisen ehkäisy antioksidanttien avulla.
Kesällä on aikaa panostaa vähän enemmän aamiaisiinkin. Ihanan raikkaat ja terveelliset aamais- tai välipalalettuset syntyvät helposti lähes pelkistä banaaneista ja niiden päälle voi lastata pinon raikkaita hedelmäpaloja, vastapoimittuja mustikoita ja pähkinöitä. Annos maistuu takuulla kaiken ikäisille herkkusuille ja pitää nälänkin pois pitkään.
