Haluatko elää terveellisemmin, mutta täydellinen elämänmuutos tuntuu tässä kohtaa hankalalta? Tunnetuilta ravitsemusterapeuteilta kysyttiin, millä yhdellä muutoksella ihminen voi eniten vaikuttaa terveyteensä ja hyvinvointiinsa tässä heidän vastauksiaan.
Vaikka nukkuminen onkin erittäin tärkeä osa elämää, niin se ei ole ainoa asia, joka auttaa meitä jaksamaan pysymään pirteinä. Energia ja tarkkaavaisuuden puute voi vaikuttaa negatiivisesti moneen elämän osa-alueeseen. Sen takia onkin tärkeää mistä uupunut olo johtuu. Tässä 10 yleistä virhettä joihin ihmiset sortuvat - vältä näitä ja tunnet olosi varmasti energisemmäksi.
Onnistunut pulled pork on samaan aikaan mehukasta, suussa sulavaa ja osittain lihasäikeistä rapeaa. Katso ohje.
Iltasanomien haastattelema Tuula Kylä-Laaso kertoo, että einesruokaa kannattaa nauttia mahdollisuuksien mukaan ravitsemussuositusten mallia noudattaen. Saat annoksista monipuolisempia lisäämällä proteiini- ja hiilihydraattipitoiselle lautaselle kasviksia.
