Hakutulokset sanalle: smoothie

9 terveellistä ruokaa – näitä kannattaa säilöä pakastimeen

Jos tykkäät kokkailla kotona, niin kaappien täyttäminen raaka-aineilla on luonnollisesti ensimmäinen vaihe. Terveelliset ateriat syntyvät melkein itsestään, kunhan kuivakaapista löytyy proteiinipitoisia peruselintarvikkeita, jääkaapista hedelmiä ja vihanneksia sekä pakastimesta - no, oikeastaan kaikki muu. Pakastin on täydellinen paikka säilö melkein mitä tahansa - lukuunottamatta kourallista raaka-aineita, jotka kannattaa mieluiten säilyttää jääkaapissa. Pakastin on melkein kuin aikakapseli, joka pitää monet ruoat tuoreina todella pitkään. Tässä 9 ruokaa, joita kannattaa aina pitää kylmässä - jääkylmässä.

11 ruokaa, jotka ovat avuksi painonpudotuksessa

Jos tavoitteena on saada muutama kilo pois, niin kokeile näitä ruokia.

Tiedosta nämä lihottavat juomatottumukset ja vältä lisäkilot

Painonhallinnassa ja –pudotuksessa tulee ruoan lisäksi muistaa juomistavat.

Nämä 9 kysymystä paljastavat painonpudotukseen sopivan ruokavalion

Kannattaako sinun ryhtyä noudattamaan dieettiä? Tässä avainasioita - lue lisää:

20 Parasta Aamupalaa – Poimi suosikkisi ja yhdistele

Nämä peruselintarvikkeet antavat sinulle aamulla tarvitsemaasi energiaa ja ravinteita.

6 seurausta lihansyönnin lopettamisesta

Jokainen, joka tavoittelee terveellistä elämää, on jossain vaiheessa harkinnut lihansyönnin lopettamista ja siirtyvänsä kasvissyöjäksi. Tässä 6 seurausta kasvisruokavalioon siirtymisestä.