Tietysti nopein tapa laihtua on omaksua tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan elämäntapa. Mutta jos yrität todella laihtua, voit mennä askeleen pidemmälle ja välttää seuraavia neljää ruokaa. Lue lisää.
Parisuhde voi olla erilainen jokaisella parilla, mutta tietyt perusasiat ovat universaaleja. Ne eivät ole ”liian vaativia” tai ”yltiöromanttisia” odotuksia, vaan terveeseen ihmissuhteeseen kuuluvia minimivaatimuksia. Kun nämä elementit ovat kunnossa, suhde voi kasvaa ja kestää arjen paineet. Ilman niitä parisuhde kuluttaa enemmän kuin antaa. Lue lisää.
Useimmat meistä nauttivat herkullisesta aamupalasta. Kelle nyt ei omeletti, jogurtti marjoilla, herkkuleipä tai vaikkapa banaani maistuisi. Ja jos tavoitteisiisi kuuluu painonpudotus, niin tasapainoinen ja ravinteikas aamupala on herkullinen ja terveellinen tapa saada virtaa päivään.
Alkoholin haitat ja vaikutukset elimistössä ja varsinkin sisäelimissä ovat karua luettavaa. Tutustu alkoholiin vaikutuksiin sisäelimissä ja ota oma alkoholin kulutuksesi seurantaan. Lue lisää.
Kaikki eivät kaipaa elämäänsä jännitystä, mutta jotkut horoskooppimerkit suorastaan syttyvät siitä. Heille uusien asioiden kokeileminen on tapa elää täysillä, ja he tarttuvat hetkeen ilman pitkiä pohdintoja. Lue lisää.
Moni tunnistaa ilmiön: perheen kuopus on usein se, joka saa kaikki nauramaan, suhtautuu elämään rennommin ja välttää vastuuta viimeiseen asti. Vaikka kyse ei tietenkään päde jokaiseen yksilöön, tutkimukset osoittavat, että sisarussijalla on selvä vaikutus persoonallisuuden kehitykseen. Lue lisää.
Sinappinen uunilohi on täydellinen arkiruoka. Se on helppo, nopea ja täynnä makua. Sinapin lempeä potku ja tuoreet yrtit nostavat klassisen uunilohen uudelle tasolle ja lopputulos on ihanan mehevä. Lue lisää.
Stressi on luonnollinen reaktio arjen haasteisiin, mutta jatkuessaan se kuluttaa kehoa ja mieltä tavalla, jota ei pidä sivuuttaa. Onneksi stressin purkaminen ei aina vaadi suuria elämänmuutoksia. Jo muutama yksinkertainen keino voi helpottaa oloa merkittävästi. Lue lisää.
