Kesä on tulossa ja monet meistä nyt viettävät paljon aikaa salilla. Mielikuva paremmasta kunnosta motivoi meitä treenaamaan. Tavoitteina on yleensä, varsinkin meillä naisilla, kiinteämpi vartalo, litteämpi vatsa ja muodokkaammat pakarat. Mihin liikkeisiin kannattaisi sitten panostaa ja kuinka usein?
Pihvit ja makkarat saavat astua hetkeksi syrjään - nyt on kasvisten vuoro. Kasvikset eivät ole pelkästään nopeita valmistaa, vaan niiden kypsentäminen on paljon anteeksi antavampaa kuin lihan. Kaikki meistä syövät varmasti mielummin raakaa porkkanaa, kuin broileria.
Sima on monille vapun ehdoton juomavalinta - ilman sitä vappu ei vain yksinkertaisesti tunnu vapulta. Myös lapset saavat usein tippaleivän kanssa simaa juodakseen. Tämä ei kuitenkaan ole täysin ongelmatonta, koska hiivakäymisen kautta valmistuva sima sisältää usein alkoholia.
Kesä on tulossa ja monet meistä nyt viettävät paljon aikaa salilla. Mielikuva paremmasta kunnosta motivoi meitä treenaamaan. Tavoitteina on yleensä, varsinkin meillä naisilla, kiinteämpi vartalo, litteämpi vatsa ja muodokkaammat pakarat.
Tunnetut, kotimaiset ruokabloggaajat ottivat Kevätmessujen ruokahaasteen vastaan. Syntyi lähiruoka- ja luomuaiheisia kotimaisia herkkuja. Näitä maukkaita reseptejä suosittelemme kokeilemaan. Tarjolla aidosti uusia ideoita kotikokkailuun.
Ulkonäköpaineet – Hyväksyntä, Unelmat. Tässä kolme asiaa, jotka vievät meitä eteenpäin. Tänä päivänä ihmiset hakeutuvat Personal Trainerin luokse monista eri syistä, mutta ehkä yksi suurin syy on Hyväksyntä. Tämän päivän maailma on muuttunut paljon. Ihmisistä on tullut kylmempiä, tavoitteet on asetettu korkealle. Ulkonäöllä pitäisi pärjätä omassa arjessa ja työmaailmassa.
