Haluatko nukkua hyvin? – näillä keinoilla voit parantaa unesi laatua

Hyvä yöuni on keskeinen tekijä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Se vaikuttaa paitsi fyysiseen terveyteen myös mielialaan ja päivittäiseen suorituskykyyn. Lue lisää.

Näin vihreä tee edistää terveyttäsi

Vihreää teetä on juotu jo yli 5000 vuotta, ja erityisesti Lähi-Idässä vihreän teen terveysvaikutuksia arvostetaan syvästi.

Näin saat vatsasi toimimaan paremmin – 5 keinoa hyvinvointiin

Vatsan hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi yleiseen terveydentilaan ja päivittäiseen mukavuuteen. Lue Lisää.

Näin saat aamuihin lisää energiaa – ilman kofeiinia

Monelle kupillinen kahvia on ainoa oikea tapa saada päivä käyntiin. Jos kuitenkaan kahvi ei maistu tai haluat vähentää sen sen juontia, tässä muutama vaihtoehtoinen keino heräämiseen.

Sinkkuna voit nauttia kaikista näistä ihanista hyödyistä

Vapaa sinkkuelämä voi tarjota monia upeita etuja, jotka edistävät henkilökohtaista kasvua ja itsenäisyyttä. Se on aika, jolloin voit keskittyä itseesi ja luoda vahvan perustan omalle hyvinvoinnille. Lue lisää.

6 helppoa vinkkiä terveellisempään ruokavalioon

Terveellinen syöminen ei ole rakettitiedettä. Tässä kuusi niksiä joilla teet syömisestäsi jo merkittävästi terveellisempää.

Näistä asioista tiedät eläväsi hyvässä ja terveellisessä parisuhteessa

Hyvä ja terveellinen parisuhde on perusta onnelliselle elämälle. Se perustuu luottamukseen, kunnioitukseen ja yhteiseen kasvuun. Tässä on kolme merkkiä, jotka osoittavat, että elät hyvässä ja terveellisessä parisuhteessa. Lue lisää.

9 syytä juoda teetä päivittäin

Tee rauhoittaa, kun haluat rentoutua ja antaa lisäenergiaa, kun tarvitset sitä. Tee on loistava juoma ja sinun tulisikin nauttia teetä yhtä paljon kuin rakastettua kahvia. Lue lisää.

Nämä ovat kodin pahimmat bakteeripesät – osuvatko omat veikkauksesi?

Kotimme ovat paikkoja, joissa vietämme suuren osan ajastamme, ja niissä on monia kohtia, joita emme ehkä ajattele bakteerien pesäkkeinä. Tässä on kolme paikkaa kotona, joissa bakteerit voivat viihtyä eniten. Lue lisää.

8 seurausta leivänsyönnin lopettamisesta

Jos poistat puhdistetut jyvät tai täysjyvät ruokavaliostasi, seuraukset voivat vaihdella suurestikin. Tässä lista asioita, jotka voivat tapahtua, kun jätät leivän kaupan hyllylle.