Kipeiden asioiden ja tunteiden kohtaaminen – kuinka pystyt siihen?

Kipeiden asioiden ja tunteiden kohtaaminen on yksi elämän vaikeimmista, mutta myös vapauttavimmista taidoista. Usein yritämme työntää surun, pelon tai häpeän syrjään, koska ne tuntuvat liian raskailta. Lue lisää.

Näin pystyt kohentamaan mielialaa ja alentamaan stressiä

Arki voi helposti täyttyä paineista, aikatauluista ja huolista, jotka kasaantuvat huomaamatta. Stressi on kehon luonnollinen reaktio, mutta jos se jatkuu pitkään, se alkaa heikentää mielialaa, keskittymiskykyä ja jopa terveyttä. Lue lisää.

Näillä keinoilla manipuloija vetelee naruistasi

Manipuloija ei hallitse avoimesti – hän vetää naruista hiljaa ja huomaamattomasti. Hänen tavoitteensa on saada sinut toimimaan, tuntemaan ja ajattelemaan tavalla, joka hyödyttää häntä itseään. Lue lisää.

Tomaattien positiiviset terveysvaikutukset

Perinteinen tomaatti on paljon enemmän kuin sen yksinkertainen ulkomuoto antaa ymmärtää. Lue lisää.

Hankalat ihmistyypit, jotka varastavat energiasi

Meillä kaikilla on elämässämme ihmisiä, joiden seurassa tunnemme olomme väsyneiksi, turhautuneiksi tai jopa tyhjiksi. He eivät välttämättä ole pahoja ihmisiä, mutta heidän käyttäytymisensä kuluttaa henkistä energiaamme tavalla, joka voi vaikuttaa hyvinvointiimme. Lue lisää.

Ruokia ja juomia, jotka alentavat kolesterolia

Ota nämä ruoat osaksi ruoakvaliota ja pidä kolesteroli alhaalla. Katso lista.

Kontrolloivan kumppanin tunnusmerkit – kiinnitä huomiota näihin

Jos tunnet, että kumppanisi on viime aikoina ollut enemmän kiinnostunut hallitsemaan sinua kuin tekemään sinut onnelliseksi — ja pelkäät, että hänen käytöksensä alkaa vaikuttaa hyvinvointiisi — kannattaa kiinnittää huomiota näihin varoitusmerkkeihin. Lue lisää.

Syöt liikaa sokeria, jos koet näitä oireita ja tuntemuksia

Jos näitä merkkejä ilmenee, niin vähennä sokerin käyttöä saman tien.

Varoitusmerkkejä siitä, että seurustelet narsistin kanssa

Treffimaailmassa (ja maailmassa yleensä) on ihmisiä, joita voi helposti kuvailla itsekkäiksi tai itsekeskeisiksi. Mutta on myös niitä, jotka menevät paljon pidemmälle – heitä voi pitää täysiverisinä narsisteina. Lue lisää.

Munakoison terveyshyödyt – monta hyvää syytä lisätä ruokavalioon

Koska söit viimeksi munakoisoa? Munakoisoa pidetään yleisesti hieman erikoisena violettina vihanneksena, minkä takia se ei valitettavasti ole kaikkien suosiossa. Lue lisää.