-82 syntynyt AD / konseptisuunnittelija Joensuusta. Nykyinen majapaikka Helsingissä. Kohokohdassa häärään ulkoasun, konseptoinnin sekä sisällöntuotannon parissa. Kaikenlaista on tullut tehtyä äänisuunnittelusta videotuotantoihin ja digistä printtiin. Ruonlaitto ja rumpujen soitto taitavat tällä hetkellä olla ne lähinnä sydäntä sijaitsevat harrastukset. Päivän kohokohta: aamukahvit.
Nopeasti lisääntyvän stressin myötä monet ihmiset kokevat vaikeaksi pysähtyä hetkeen ja olla aidosti läsnä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka tuntevat jatkuvasti olevansa pakotettuja kiirehtimään eteenpäin ja venymään joka suuntaan, saattaa terveytesi olla vaarassa. Lue lisää.
Jos yrität tiputtaa painoa, niin aineenvaihdunnan ymmärtäminen voi auttaa. “‘Aineenvaihdunta’ kattaa paljon erilaisia, kehossa tapahtuvia prosesseja,” kertoo tohtori Shawn Talbott. Mutta kun mennään painonpudottamiseen, niin usein ihmiset puhuvat energian aineenvaihdunnasta tai siitä, miten keho polttaa kaloreita, hän selittää.
Itsevarmuus voidaan helposti tulkita ylimielisyydeksi. Kyse ei ole siitä, että hallitsisit huoneen läsnäolollasi, vaan siitä, että tunnet olosi mukavaksi astuessasi huoneeseen, oli siellä tuttuja tai ei. Lue lisää.
Mikä tekee terveellisen lounaan? Jos taistelet päivän mittaan sokerinhimoa vastaan ja neljän aikaa iltapäivällä vetelet puhdasta energiaa, niin syy saattaa löytyä lounaasta. Ravitsemusterapeutti Charlotte Watts kertoo, minkälainen lounas tekee sinulle ja kehollesi hyvää.
Moni meistä on saattanut päätyä suhteeseen toisen kanssa siksi, ettei halua olla yksin. Suhde ei ole ollut tyydyttävä, mutta ajattelet että se tulee vielä muuttumaan paremmaksi. Kieltydyt avaamasta silmiäsi ja miettimästä muutosta, koska se tuntuu vaikealta. Tällaisella valheellisella parisuhteella ei kuitenkaan ole tulevaisuutta. Lue lisää.