Sinua kohdellaan väärin, eikä kyse ole liioittelusta, jos useammat henkiset uhkaavat merkit ovat läsnä elämässäsi lähes joka päivä.
Moni, joka tulee kohdelluksi väärin, alkaa epäillä itseään. Onko tämä oikeasti ongelma vai teenkö kärpäsestä härkäsen? Väärinkohtelun yksi salakavalimmista piirteistä onkin se, että se saa uhrin kyseenalaistamaan omat tunteensa ja havaintonsa.
Todellisuudessa tietyt merkit kertovat selvästi, että kyse ei ole liioittelusta vaan aidosta epäreiluudesta:
Jatkuva syyllisyyden tunne
Yksi väärinkohtelun vahva merkki on jatkuva syyllisyys, vaikka et tiedä, mitä olet tehnyt väärin. Jos tunnet toistuvasti tarvetta pyytää anteeksi olemassaoloasi, mielipiteitäsi tai tunteitasi, jokin ei ole tasapainossa. Terve vuorovaikutus ei perustu jatkuvaan itsensä pienentämiseen.
Tuntemusten mitätöinti
Toinen varoitusmerkki on tuntemusten mitätöinti. Kun sinulle sanotaan toistuvasti, että olet liian herkkä, liioittelet tai ymmärrät asiat väärin, oma kokemuksesi sysätään syrjään. Ajan myötä saatat lakata luottamasta itseesi, vaikka reaktiosi olisivat täysin luonnollisia.
Vallankäyttö
Väärinkohtelu näkyy myös epätasaisena vallankäyttönä. Toinen määrittelee, mistä saa puhua, milloin ja miten. Sinun tarpeesi jäävät toistuvasti taka-alalle, ja joudut sopeutumaan, jotta rauha säilyisi. Tämä ei ole kompromissia, vaan yksipuolista joustamista.
Väärien reaktioiden pelko
Pelko reaktioista on merkittävä hälytysmerkki. Jos mietit jatkuvasti sanojasi, välttelet tiettyjä aiheita tai kävelet varpaillasi, kehosi kertoo, ettei ympäristö ole turvallinen. Rakkauden tai ystävyyden ei kuulu aiheuttaa jatkuvaa varuillaan oloa.
Sosiaalinen vetäytyminen
Moni väärin kohdeltu huomaa myös vetäytyvänsä omista ihmisistään. Kun energiasta suurin osa kuluu selviytymiseen, sosiaaliset suhteet kärsivät. Tämä eristäytyminen ei ole sattumaa, vaan usein seurausta henkisestä kuormituksesta.
Asiat ja keskustelut pyörivät mielessäsi
Tärkeä merkki on myös se, että palaat keskusteluihin mielessäsi yhä uudelleen. Yrität ymmärtää, selittää ja korjata – mutta lopputulos ei muutu. Tämä kertoo, ettei ongelma ole sinussa.
Se mitä itse koet, on totta
Jos tunnistat näitä merkkejä, pysähdy. Sinua kohdellaan väärin, etkä liioittele. Sinun kokemuksesi ovat totta, ja sinulla on oikeus tulla kohdelluksi kunnioittavasti. Ensimmäinen askel on uskoa itseäsi.