Parisuhde ilman kiitollisuutta ei ikävä kyllä ole mikään harvinainen ilmiö. Moni kokee tekevänsä kaikkensa, mutta elävät tunteessa, etteivät riitä kumppanilleen.
Moni elää parisuhteessa, jossa antaa paljon mutta saa vähän takaisin. Hän huolehtii arjesta, kuuntelee, joustaa ja yrittää parhaansa – silti olo on jatkuvasti riittämätön. Kun kiitollisuus puuttuu, rakkaus alkaa hiljalleen muuttua velvollisuudeksi ja uupumukseksi.
Kiitollisuus on emotionaalinen perusta
Parisuhteessa kiitollisuus ei ole vain kohteliaisuus, vaan emotionaalinen perusta. Kun kumppani sanoo “kiitos”, hän viestii: näen sinut, arvostan panostasi. Ilman tätä vahvistusta ihminen alkaa kokea olevansa näkymätön. Hän saattaa alkaa yrittää enemmän – olla huomaavaisempi, joustavampi ja uhrautuvampi – toivoen, että se vihdoin riittäisi. Usein se ei kuitenkaan muuta mitään.
Kiitollisuuden puute voi näkyä myös vaatimuksina
Kun toinen ottaa kaiken itsestäänselvyytenä, rima nousee jatkuvasti. Se, mikä eilen riitti, ei tänään enää kelpaa. Tämä luo asetelman, jossa toinen osapuoli elää jatkuvassa epäonnistumisen pelossa. Hän ei tunne olevansa rakastettu sellaisena kuin on, vaan sen perusteella, mitä tekee.
Pitkällä aikavälillä tämä nakertaa itsetuntoa. Kun ponnisteluista ei tule vastakaikua, ihminen alkaa epäillä omaa arvoaan. Hän saattaa miettiä, onko liian vaativa toivoessaan kiitosta tai huomiota. Todellisuudessa kiitollisuus ei ole ylellisyyttä, vaan perustarve.
Terveen parisuhteen tunnusmerkki
Terveessä suhteessa molemmat huomaavat toistensa panoksen. Se ei tarkoita jatkuvaa ylistystä, vaan pieniä sanoja ja tekoja, jotka kertovat arvostuksesta. Ilman niitä rakkaus kuivuu.
Jos tunnet, että mikään ei koskaan riitä, kyse ei ole siitä, että tekisit liian vähän. Usein kyse on siitä, että annat liikaa väärässä paikassa. Rakkaus ei synny loputtomasta suorittamisesta, vaan siitä, että molemmat kokevat olevansa tärkeitä – ja kiitollisuuden kautta nähdyiksi.