Tiesitkö? – Pastan syöminen ei sittenkään lihota

Tiesitkö? – Pastan syöminen ei sittenkään lihota

28.10.2018

JAA TÄMÄ ARTIKKELI:

Tiede on jälleen tarjonnut meille ruoan ja erityisen pastan rakastajille hyviä uutisia: tutkimuksen mukaan nuudelintäyteinen ruokavalio ei teekään pahaa vyötäröllesi. Asia on juuri päinvastoin.

 

Ei yhteyttä ylipainoon

Italialaisen IRCCS Neuromed-instituutin tutkijat keräsivät tietoa yli 23 000 italialaisen ruokavaliosta ja vyötärönympäryksistä sekä elopainosta. Tulokset osoittivat, ettei pastalla ja ylipainolla ole minkäänlaista korrelaatiota.

 

Monipuolinen ruokavalio avainasemassa

Itse asiassa pastaa syömällä voi parantaa painoindeksiään ja kaventaa vyötärönympärystä, kunhan annokset pysyvät kohtuullisina ja ovat osa terveellistä ja tasapainoista välimerellistä ruokavaliota. Muista siis syödä lihan sijaan paljon vihanneksia ja kalaa.

Lähde: Purewow.com
Lähde: Artikkelikuva / Pixabay

JAA TÄMÄ ARTIKKELI:


Osallistu keskusteluun