Onnistunut salaatti on yksi terveellisen ruoan perikuvista. Ne ovat usein täynnä kuitupitoisia vihanneksia ja muita ravintoaineita. Samalla ne sisältävät vähän kaloreita ja hiilareita. Ainoa asia, mikä usein jää salaateista kuitenkin puuttumaan on proteiini. Asiantuntijat suosittelevat 15-30 g proteiinia / ateria ja usein salaattien proteiinimäärä jää vähäisemmäksi. On tietenkin helppoa lisätä salaatin päälle kanaa tai kalaa, mutta tämä temppu voi ruveta pidemmän päälle kyllästyttämään, varsinkin jos käytät aina yhtä ja samaa raaka-ainetta.
Avokadoleivät ja muut avokadoherkut eivät tunnu menettävän suosiotaan. Päivittäin netistäkin voi lukea uusia vinkkejä ja reseptejä koskien tätä todella terveellistä hedelmää. Nyt voimme ihastella miten avokadoleipiä valmistetaan ja tarjoillaan ympäri maailmaa New Yorkista Singaporeen. Katso kuvat ja kommentoi - mikä näistä maistuisi sinulle parhaiten? Vai menisikö kaikki?
Mikä sopisikaan paremmin aurinkoiseen kesäpäivään kuin raikkaat, itsetehdyt mehujäät. Tässä yksi mainio resepti, jota kannattaa myös muovata omaan makuun sopivaksi. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
