Uskottomuus harvoin alkaa suoraan teosta, vaan ajatuksesta. Moni, joka rikkoo parisuhteen rajoja, ei koe itseään pettäjäksi – ainakaan aluksi. Tätä selitetään erilaisilla tekosyillä, joilla oma toiminta pyritään oikeuttamaan ja syyllisyyttä lieventämään. Lue lisää.
Verenpaineeseen vaikuttavat monet tekijät, kuten perimä, liikunta, stressi ja ruokavalio. Erityisesti tietyt ruoat ja ravintoaineet voivat nostaa verenpainetta, jos niitä käytetään runsaasti ja säännöllisesti. Lue lisää.
Syvä yhteys parisuhteessa ei synny pelkästään suurista eleistä, romanttisista matkoista tai juhlapäivistä. Usein se näkyy hiljaisissa, arkisissa hetkissä, joita ei välttämättä edes huomaa – ennen kuin niitä alkaa tarkastella. Lue lisää.
Väsymys ja matala energiataso ovat monelle arkipäivää, mutta usein syy löytyy ruokavaliosta. Se, mitä ja milloin syömme, vaikuttaa suoraan jaksamiseen, keskittymiseen ja mielialaan. Lue lisää.
Seesaminsiemeniin saa vielä lisää makua, jos ne paahtaa ennen jauhamista kuivalla pannulla miedolla lämmöllä vaalean kullanruskeiksi. Se ei kuitenkaan ole pakollista. Jos lisäät taikinaan hieman makeutusta, ne soveltuvat myös makeaksi palaksi esimerkiksi kermavaahdon ja marjojen tai sokerittoman hillon kera tarjottaviksi. Katso ohje.
Keskittymishäiriö ei tarkoita välttämättä diagnoosia tai pysyvää ongelmaa. Moni kokee ajoittain vaikeuksia keskittyä, pysyä tehtävässä tai saada asioita valmiiksi. Stressi, univaje, kuormitus ja jatkuvat keskeytykset voivat heikentää keskittymistä merkittävästi. Lue lisää.
Vegaaninen ruoka on viime vuosina noussut yhä suositummaksi, eikä syyttä. Oikein valmistettuna se on täynnä makua, väriä ja ravintoaineita. Moni yllättyy siitä, kuinka monipuolinen ja täyttävä vegaaninen ruokavalio voi olla, kun raaka-aineet ja mausteet ovat kohdallaan. Lue lisää.
Narsistinen ihminen ei valitse uhriaan sattumalta. Vastoin yleistä uskomusta narsisti ei etsi heikkoa, vaan usein päinvastoin: empaattista, vastuuntuntoista ja tunneälykästä ihmistä. Lue lisää.
Nachot ovat nyt trendikkäästi päässeet jo pizzapohjaksi, mutta kun tilanne vaatii järeämpää purtavaa isommalle porukalle, niin nachoöverit saavuttaa helposti tällä muhkealla nachokakulla.
