Tietyt kehon osat ovat altteimpia bakteereille. Hygieniasta on tietenkin hyvä pitää yleisestikin hyvää huolta, mutta ota nämä kehon osat erityisesti huomioon.
Ihmisen keho on jatkuvassa vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa, ja siksi erilaiset bakteerit pääsevät helposti iholle ja limakalvoille. Vaikka osa bakteereista on täysin harmittomia tai jopa hyödyllisiä, tietyt kehon alueet keräävät herkemmin taudinaiheuttajia. Näiden kohtien puhtaudesta huolehtiminen on tärkeää sekä yleisen terveyden että ihon hyvinvoinnin kannalta.
Tässä kehon osat, jotka ovat erityisen alttiita bakteereille:
Kädet
Kädet ovat ylivoimaisesti bakteeripitoisin kehon osa. Kosketamme päivän aikana lukemattomia pintoja – ovenkahvoja, puhelimia, kaupan kärryjä – ja kaikki nämä keräävät bakteereita. Siksi käsienpesu on yksi tärkeimmistä tavoista ehkäistä infektioita. Myös kynsien aluset keräävät runsaasti mikrobeja, joten ne on syytä pitää puhtaina ja lyhyinä.
Suu ja hampaat
Suu on kosteana ja lämpimänä ihanteellinen ympäristö bakteereille. Hammaskivi, plakki ja kielen pinta tarjoavat bakteereille otollisen kasvualustan. Huono suuhygienia voi johtaa tulehduksiin, pahanhajuiseen hengitykseen ja jopa sydänterveyteen vaikuttaviin ongelmiin. Päivittäinen harjaus, hammaslangan käyttö ja kielen puhdistus auttavat pitämään bakteerit kurissa.
Kainalot
Kainalot ovat lämpimiä ja kosteita, minkä vuoksi ne ovat täydellinen paikka bakteerien lisääntymiselle. Kun bakteerit hajottavat hikeä, syntyy tyypillinen hienhaju. Säännöllinen pesu ja hengittävät vaatteet auttavat vähentämään bakteerien määrää.
Nivusten alue
Nivukset ovat toinen alue, jossa lämpö ja kosteus yhdistyvät. Bakteerit ja hiivat viihtyvät erityisen hyvin ihopoimuissa. Alue kannattaa pestä päivittäin ja kuivata huolellisesti, jotta iho pysyy terveenä.
Jalat ja varvasvälit
Sukat, kengät ja hikoilu tekevät jaloista helposti bakteerien pesäpaikan. Varvasvälit ovat erityisen riskialttiita, sillä kosteus jää helposti loukkuun. Huolellinen pesu, kuivaus ja hengittävät kengät ehkäisevät tulehduksia ja hajuhaittoja.
Tehokkain tapa estää bakteerit
Näiden alueiden säännöllinen puhdistus ja hyvä hygienia ovat tehokkain tapa pitää bakteerit hallinnassa ja ylläpitää kokonaisvaltaista hyvinvointia.