Parisuhdetta ei voi pelastaa, jos puolison käytös viestii loppua, niin parisuhteeseen suhtautuminen, kommunikaation kannalta.
Parisuhteet elävät ylä- ja alamäkiä, mutta joskus ongelmat eivät ole vain ohimenevää kitkaa, vaan merkkejä siitä, että suhde on ajautunut tilaan, josta ei ole helppoa paluuta.
Terapeutit ja parisuhdeasiantuntijat nostavat esiin tiettyjä käyttäytymismalleja ja käyttäytymisen piirteitä, jotka kertovat syvemmistä ongelmista – ja joita ei tule sivuuttaa:
Emotionaalinen etääntyminen ja kiinnostuksen katoaminen
Kun toisen läheisyyden tai huomion kaipuu muuttuu välinpitämättömyydeksi tai vähättelyksi, se kertoo siitä, että suhteen tunneside on heikentynyt. Jos ajatukset suhteen ulkopuolella alkavat tuntua houkuttelevammilta kuin yhteinen aika, se on varoitusmerkki, että suhde voi olla loppumassa.
Negatiiviset kommunikaatiomallit
Toinen merkki juontuu tunnetusti Gottmanin tutkimuksista: negatiiviset kommunikaatiomallit, kuten halveksunta, jatkuva kritisointi tai sulkeutuminen, ennustavat parisuhteen rapautumista. Nämä “kuolinkellot” näkyvät päivittäisessä vuorovaikutuksessa ja heikentävät läheisyyttä niin paljon, että myönteisen vuorovaikutuksen ylläpitäminen muuttuu yhä vaikeammaksi.
Ratkaisemattomat riidat
Lisäksi toistuvat ratkaisemattomat konfliktit – tilanteet, joissa samat riidat palaavat yhä uudelleen ilman, että niitä pystytään käsittelemään rakentavasti – ovat merkki siitä, että suhde ei ole enää kestävä. Kun mustasukkaisuus muuttuu kontrolloinniksi tai jos toinen on jatkuvasti etäällä tunteellisesti, avoimuus ja luottamus murenevat.
Syvälle juurtuneet haasteet
On tärkeää huomata, että yksittäinen riita tai vaikea hetki ei tarkoita suhteen tuhoa. Kriisejä voi ratkoa yhdessä ja hakea apua esimerkiksi parisuhdeterapiasta. Kuitenkin silloin, kun nämä merkit näkyvät toistuvasti ja molemmin puolin, kyse ei ole enää ohi menevästä vaikeudesta vaan syvälle juurtuneesta dynamiikasta. Tällaisessa tilanteessa voi olla aika hyväksyä, että suhde ei enää palvele kummankaan hyvinvointia – ja tehdä harkittu päätös omasta tulevaisuudestaan.