Vaikka jotkut saattavat kehottaa sinua laskemaan korkkiruuvinsa ja astumaan pois viinipullon ääreltä, on monia hyviä syitä, miksi viini on hyväksi sinulle.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että lasillinen viiniä päivässä voi olla monia terveyshyötyjä. Tässä on joitakin monista syistä, miksi viini on hyväksi sinulle.
Pitää painosi kurissa
Jos viini sellaisenaan ei ole tarpeeksi hyvää, yksi syy siihen, miksi viini on hyväksi sinulle, on se, että se auttaa sinua pitämään painosi kurissa. Punaviini ei ainoastaan toimi ruokahalun hillitsijänä, vaan sillä on yksi alhaisimmista kalorimääristä verrattuna muihin alkoholeihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka juovat säännöllisesti punaviiniä kohtuudella, pitävät terveemmän painon ja pystyvät helpommin säilyttämään sen.
Viini on antioksidantti
Antioksidantteja löytyy monista ruoista ja ne tunnetaan syövän riskin vähentämisestä ja verenkierron parantamisesta. Elimistössäsi oleva hapetusstressi voi johtaa muihin ikään liittyviin sairauksiin, mutta antioksidantit kumoavat tämän prosessin. Joten jos tunnet syyllisyyttä viimeisestä lasillisestasi viiniä, voit vain sanoa itsellesi, että autat itseäsi taistelemaan korkeaa verenpainetta vastaan.
Lisää hyvää kolesterolia
Luultavasti ajattelet tämän olevan huono asia, mutta kaikki kolesteroli ei ole huonoa sinulle. HDL-kolesterolia pidetään ”hyvänä” kolesterolina ja, onneksi sinulle, punaviini on havaittu lisäävän sen tasoja kehossasi. Jos et vieläkään ole vakuuttunut ”viini on hyväksi sinulle” -näkökulmasta, vastaavanlaista kolesterolin lisäystä voi löytää rypälemehusta ja vihreästä teestä.
Vähentää sydänkohtauksen riskiä
Sydänsairauksien ollessa yksi Yhdysvaltojen korkeimmista kuolinsyistä, saatat katsoa punaviinilasiin eri tavalla, kun saat selville, että se vähentää sydänkohtauksen riskiäsi. Vaikka tutkimukset ovatkin havainneet yhteyden näiden kahden välillä, ne kuitenkin ehdottavat, että vaikutukset ovat voimakkaimmat, kun lasillinen viiniä liittyy terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan.
Hyödyttää näkökykyäsi
On tavallista, että näkösi alkaa osoittaa vanhuuden vaikutuksia. Mutta kiitos punaviinissä olevan resveratroolin, saatat pystyä taistelemaan sitä vastaan. Resveratrooli suojaa silmän verisuonia, jotka voivat vaurioitua vanhuuden myötä. Tämä on erityisen hyödyllistä taistelussa silmien rappeutumista vastaan vanhuudessa.