Tuntuuko sinusta joskus siltä, ettei tunnit vuorokaudessa yksinkertaisesti riitä salille menemiseen? On hankalaa säilyttää tasapaino perheen, työn ja vapaa-ajan välillä ja sen lisäksi pitäisi vielä keretä salille?! Nyt on hyviä uutisia luvassa! Et nimittäin tarvitse kuntosalia päästäksesi kuntoon ja pysyäksesi kunnossa. Tässä viisi syytä miksi voit samointein peruuttaa kuntosalijäsenyytesi ja aloittaa treenaamaan viihtyisästi omassa kodissasi.
Kun upouudet Niket ovat jalassa ja Spotifyn soittolista on valmis, niin olet valmis tekemään sen - lähtemään lenkille. Mahtava idea! Onneksi olkoon hienosta päätöksestä. Liikunta tunnetusti vähentää stressiä, kohottaa mielialaa, vie sinut uusiin paikkoihin ja tilanteisiin sekä säästää rahaa. Mutta pysähdytäänpä hetkeksi, ennen pihalle lähtöä. Ruumiinrakenteesi ja asenteesi nimittäin vaikuttavat niihin tärkeisiin asioihin, joihin juuri sinun kannattaa lenkkeillessä keskittyä. Tässä 14 yleisintä virhettä, jotka lenkkeilijät tekevät.
Tutkijoiden mukaan aivomme ovat viimeisen 20 000 vuoden aikana kutistuneet merkittävästi - jopa kymmenen prosenttia. Tutkijat ovat kuten erimielisiä siitä miten tämä muutos on mahdollisesti vaikuttanut ihmisen älykkyyteen.
Monet lääkkeet aiheuttavat sivuoireena suun kuivumista ja muita suhteellisen vähäpätöisiä ongelmia. Ongelmista voi tulla kuitenkin kokoaan isompia, jos niitä koittaa korjata väärin keinoin. Tämän koki omakohtaisesti brittiläisrouva Victoria Lane, jonka kohtalosta uutisoi mm. Mirror-sivusto.
