Nämä puuhat tarjoavat äideille hyödyllisen rentoutumishetken – 5 hyödyllistä vinkkiä

Nämä puuhat tarjoavat äideille hyödyllisen rentoutumishetken – 5 hyödyllistä vinkkiä

19.9.2019

Työstressi, lasten kuljetukset harrastuksiin, ruoanlaitto, pyykkivuorten purkaminen… äitien arki on hektistä, ja pientä rentoutumishetkeä haetaan usein älypuhelimen parista Facebookin syötettä selailemalla. Esittelemme tässä artikkelissa viisi hyödyllistä ja viihdyttävää sovellusta, joilla viet ajatuksesi pois arjen kiemuroista samalla kun treenaat aivojasi!

 

Aivotreenin ei tarvitse olla tylsää

Älypuhelimen räpeltämisen ei aina tarvitse olla hyödytöntä ajankäyttöä. Peak on viihdyttävä sovellus, joka on kehitetty aivojen harjoitteluun. Sovelluksen takana ovat neurotieteen ammattilaiset ja se onkin palkittu useaan otteeseen. Treenaaminen tapahtuu minipelien avulla, joita sovelluksesta löytyy kymmeniä erilaisia. Minipelit on jaettu kategorioihin eri painopisteiden mukaan, joita ovat esimerkiksi muisti, stressinhallinta ja keskittymiskyky.

Kun käytät Peakia jonkin aikaa, saat dataa omista vahvuuksistasi sekä aihealueista, joilla olisi kehitettävää. Voit verrata suorituksiasi myös muihin pelaajiin, joita Peakilla riittää; sovelluksella on miljoonia käyttäjiä ympäri maailman. Jos tuntuu, että äitiys tekee aivoistasi mössöä, Peak on loistava apukeino! Sovelluksen ilmainen versio tarjoaa rajoitetun määrän minipelejä, koko valikoimaan taas pääsee käsiksi muutaman euron kuukausiveloituksella.

 

Kielitaito teräväksi 10 minuutin harjoituksilla

Oletko haaveillut italian opiskelusta tai englannin taidon parantamisesta? Kielten opiskelua pidetään usein erittäin haastavana ja raskaana puuhana, vaikka niin ei suinkaan ole. Duolingo-sovellus tarjoaa erinomaisen ja täysin ilmaisen keinon uusien kielien opetteluun. Saatavilla oleva kielivalikoima on valtava; voit opiskella muun muassa esperantoa, hepreaa tai Game of Thrones -sarjasta tuttua high valyrian -kieltä!

Duolingossa kieltä treenataan pienten tehtävien avulla, jotka muistuttavat tavallisia kännykkäpelejä – oppiminen tapahtuukin lähes huomaamatta. Aina aloittaessasi uuden kielen harjoittelun, sovellus pyytää sinua tekemään lähtötasontestin ja räätälöi vaativuustason sopivaksi tulosten mukaan. Tämän vaivattomammaksi kielten opiskelu ei enää muutu – lopeta siis jahkailu ja ryhdy tuumasta toimeen!

 

Kirjallisuutta kuulokkeiden kautta

Kirjojen lukeminen on mitä loistavin harrastus, mutta kiireisen äidin arjessa aika voi olla kortilla. Äänikirjat ovatkin loistava keino kirjallisuudesta nauttimiseen, vaikkei olisikaan aikaa asettua aloilleen. Äänikirjasovellus Storytel tarjoaa tuhansia äänikirjoja, joiden joukosta löydät sekä klassikkoteokset että kuumimmat uutuudet.

Uudet käyttäjät saavat 14 päivän ilmaisen testijakson, jonka aikana he voivat kuunnella rajattoman määrän mitä tahansa kirjoja sovelluksen valikoimasta. Tarvitset vain kuulokkeet, niin voit kuunnella kirjoja melkeinpä missä tahansa: työmatkalla, imuroidessasi tai vaikka hammaslääkärin odotushuoneessa. Äänikirjojen kuuntelu on rentouttavaa ja samaan aikaan hyödyllistä puuhaa, joka vie ajatukset pois arjen stressistä.

 

Adrenaliinitasot ylös pelien parissa

Pelaaminen on loistava keino viedä ajatukset hetkeksi muualle. Jos et kuitenkaan syty perinteisistä älypeleistä tai tasohyppelyistä, kasinopelit voivat tarjota kaipaamaasi jännitystä arkeen. Pelaaminen onnistuu nykypäivänä melkeinpä missä tahansa, sillä suurin osa toimijoista on optimoinut pelinsä mobiiliystävällisiksi niin, että pelaaminen onnistuu älypuhelimella tai tabletilla missä tahansa.

Kasinopelien pelaaminen ei vaadi rahan tallettamista, sillä lähes kaikilla nettikasinoilla on mahdollista pelata ilmaiseksi leikkirahalla. Voit siis testata onneasi vaikkapa ruletissa tai blackjackissa ottamatta minkäänlaisia riskejä. Jos taas oikeiden rahapanosten asettaminen on sinun juttusi, monet suomalaiset kasinobonukset tarjoavat uusille pelaajille erilaisia etuja.

 

Sanojen etsintä on sekä hauskaa että hyödyllistä

Sanatorni tarjoaa sekä äärimmäisen koukuttavaa että aivoja piristävää puuhasteltavaa. Pelissä tulee etsiä piilotettuja sanoja yhdistelemällä kirjaimia, joita on ripoteltu ruudulle täysin satunnaisessa järjestyksessä. Pelin ensimmäiset tasot ovat helppoja, mutta haastavuus kasvaa uusille tasoille noustessa.

Sanatornin pelaaminen on erinomaista aivojumppaa, koska sanojen löytämiseksi joutuu toden teolla käyttämään päätään. Pitkän ja hankalan sanan bongaaminen ruudulta takaa loistavan fiiliksen, ja pelaamisen lopettaminen voikin olla yllättävän haastavaa!

Lue lisää: terveys & hyvinvointi uutisia

Lähde: Pixabay.com

Osallistu keskusteluun