Koulutkin alkavat pian ja nälkäiset opiskelijat varmasti kiinnostuvat kaikista kätevistä vinkeistä, joiden avulla pystyy nopeasti ja edullisesti loihtimaan jotain välipalaa pitkän päivän jälkeen. Kun tonnikala ja nuudelit alkavat kyllästyttämään, niin kannattaa kokeilla jotain uutta. Kustannuksista pystyy helposti säästämään tekemällä pitaleivät itse vaikkapa tämän reseptin avulla. Katso ohje videolta ja kokeile itse!
Terveellinen ruokavalio voi joskus tuntua mahdottomalta yhtälöltä - varsinkin jos uskot, että 12€ mehut ja maapallon keskipisteessä luotu taikahunaja ovat välttämöttömiä hankintoja. Asiahan ei näin tietenkään ole ja terveellisesti syöminen ei vaadi omaisuuksia. Löydät edullisia ja ravinteita täynnä olevia ruokia melkein joka kaupasta, kunhan tiedät mitä etsiä. Tässä 10 ruokaa, joihin kaikilla meillä on varaa ja jotka ovat täynnä tärkeitä ravintoaineita.
Proteiini ei ole vain luolamiehille. Tämä usein lihaan yhdistetty ravintoaine löytyy myös monesta suosikkiruuastasi. Tuotteet kuten kreikkalainen jogurtti, kikherne ja jopa kvinoa sisältävät yllättävän määrän proteiinia ja niitä on helppo lisätä käytännössä mihin tahansa ruokaan. Eli kyllä, voit olla lakto-ovo-vegetaristi ja silti saada itsesi kylläiseksi proteiineista.