Jenkkakahvat - tai englanniksi “Muffin Top” on sitä ylimääräistä tavaraa, joka roikkuu farkkujen yläpuolella. Tällaisen ylimääräisen lastin kantaminen voi monesta tuntua kiusalliselta eikä kaikilla meistä ole aikaa tai energiaa juosta ennen tai jälkeen töiden salille. Tässä siis oiva harjoitus, jota on kyllä suositeltava kaikille teille, joita asioiden tämän hetkinen tila saattaa askarruttaa. Katso tehokas treeniohje videolta!
Syksy ja viileät ilmatkin kun ovat tulossa, niin monesti sisään tullessa huomaa jännittäneensä hartioita vaikkapa viimasta johtuen. Jos kaapista ei satu löytymään kaupasta ostettua kauratyynyä, niin ei hätää - voit rakentaa sellaisen itse. Lämpötyyny lievittää särkyjä ja rentouttaa lihaksia, jonka lisäksi antaa yleistä hyvän olon tunnetta. Ohjeet ovat helpot ja hyöty on taattu. Vahva suositus! Katso ohje videolta