Helppoja keinoja varmistaa, että kehosi saa tarpeeksi vettä

4.1.2017

JAA TÄMÄ ARTIKKELI:

Vedenjuonti vaikuttaa moniin kehon toimintoihin ja auttaa myös parantamaan suorituskykyämme sekä hillitsemään liiallista syömistä. Pelkkä vesi kuitenkin on tunnetusti melkoisen mautonta ja pieni kikkailu voi hyvinkin auttaa lisäämään vedensaantia varsinkin, jos olet huomannut, ettet juo sitä tarpeeksi päivittäin.

Vedentarve vaihtelee kehotyypin ja aineenvaihdunnan mukaan. Joidenkin tutkimusten mukaan suositus on keskimäärin kolme litraa vuorokaudessa ja juotuna noin 1-1,5 litraa.

Tällä videolla esitellään 9 kätevää vinkkiä, jotka auttavat varmistamaan, että kehosi saa tarpeeksi nestettä. Katso tärkeät vinkit videolta!

Katso lisää: vinkit & ideat videoita

Lähde: rumble.com / gcontent
Lähde: Artikkelikuva: pixabay.com

Osallistu keskusteluun