Nelijalkaisista ystävistämme on paljon muuhunkin kuin halailuun ja leikkimiseen. Tutkimus ehdottaa, että ne karvaiset (tai karvattomat) ystävämme saavat meidät myös liikkumaan, parantavat vastustuskykyämme ja parantavat mielenterveyttämme. Tässä 5 syytä, miksi lemmikit tekevät meistä onnellisempia ja terveempiä.
Vietitkö viikonlopun juhlien ystävien kanssa? Siinähän ei ole mitään väärää. Välillä pitää päästä tuulettamaan päätä arjen pyörityksen keskellä. Liiallinen tuulettuminen voi kuitenkin aiheuttaa lievää heikotusta, kun herätyskello soi maanantaiaamuna klo 7:00. Tässä 16 vinkkiä, joiden avulla sopeutuminen arkeen helpottuu.
Haluatko elää terveellisemmin, mutta täydellinen elämänmuutos tuntuu tässä kohtaa hankalalta? Tunnetuilta ravitsemusterapeuteilta kysyttiin, millä yhdellä muutoksella ihminen voi eniten vaikuttaa terveyteensä ja hyvinvointiinsa tässä heidän vastauksiaan.
Uuden ranskalaisen tutkimuksen tulokset auttavat selittämään niin kutsuttua “kuudetta aistia”, eli kykyä aistia uhkaavat tilanteet. Tulosten mukaan erityisesti diagnosoimatonta ahdistuneisuutta tuntevat ihmiset ovat normaalia paremmassa valmiustilassa.
Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion laatiminen ja sen seuraaminen on monille haasteellista. Tässä asiantuntijan - varmasti terveellinen ruokavalio, joka voi toimia inspiraationa monille meistä. Ravitsemusasiantuntija Abbey Sharp valaisee omalla, päivän ruokavaliollaan, josta kannattaa poimia vinkkejä.