Kesään mahtuu muutakin kuin grillattuja hedelmiä. Sosiaalinen elämä on voinut kesällä saada pienen boostin ja pihvien sekä muiden lihatuotteiden seassa on hyvä miettiä myös vähän kokonaiskuvaa. Tässä 10 ruokaa, joita voi vedellä huolella pitkin kesää. Katso vinkit ja rupea jo raapustamaan uudenlaista ostoslistaa seuraaviin grillibileisiin!
Seuraavaksi jaamme viisi käytännöllistä neuvoa, jotka edesauttavat pitkäikäisyyttä ja terveyttä. Olipa tavoitteenasi elää satavuotiaaksi tai vain ylläpitää elämänlaatua tässä hetkessä, on seuraavien ohjeiden noudattamisesta varmasti hyötyä.
Ubikinon eli toiselta nimeltään koentsyymi Q10 on kuin vitamiini. Se on erittäin tärkeä ainesosa energiantuotannossa ja olet saattanut kuulla siitä paljon positiivisia asioita. Ihmisen elimistöstä löytyy luonnostaan ubikinonia elimistä ja kudoksista, jotka kuluttavat paljon energiaa. Lue lisää.
Suomen karaokeravintoloiden 60 kestosuosikkia ovat saaneet uudet versionsa. TV:stä tutut muusikot ovat levyttäneet Rauli Badding Somerjoen Paratiisin sekä kymmenet muut laulut uusiksi karaokeversioiksi yli 800 ravintolan käyttöön ympäri Suomen. Lue lisää.
Alkoholia ei varsinaisesti terveystuotteena voi pitää. Varsinkaan jatkuvat, äkilliset tanssisessiot, pahoinvoinnit, rakkauden tunnustukset ja muistinmenetykset tuskin sopivat kenenkään mielestä terveelliseen elämään. Jos yrität yleisesti ottaen noudattaa terveellisiä elämäntapoja, mutta välillä myös kuppi menee nurin, niin tässä muutama hyvä vinkki suoraan ravitsemusterapeuteilta. Näiden avulla saat ehkä hiukan kontrolloitua alkoholista aiheutuvia seurauksia. Nappaa talteen myös loistavat drinkki-ideat!
Kaikki meistä ei aina muista uniaan, mutta kun niin tapahtuu, niin muisto voi olla hyvinkin selkä ja mieleenpainuva. Varsinkin seksiunet voivat aiheuttaa hiukan päänvaivaa siitä, että mikä elämässäsi laukaisi moisen ajatuksen. On tärkeää tietää, että vaikka eläisit onnellisessa parisuhteessa ja intiimi kanssakäyminen on kunnossa, niin on silti täysin normaalia nähdä seksiunia. Tämä on täysin normaalia ja tapahtuu ihmisille jatkuvasti.
Proteiini ei ole vain luolamiehille. Tämä usein lihaan yhdistetty ravintoaine löytyy myös monesta suosikkiruuastasi. Tuotteet kuten kreikkalainen jogurtti, kikherne ja jopa kvinoa sisältävät yllättävän määrän proteiinia ja niitä on helppo lisätä käytännössä mihin tahansa ruokaan. Eli kyllä, voit olla lakto-ovo-vegetaristi ja silti saada itsesi kylläiseksi proteiineista.
Jotkut pariskunnat tuntuvat vain yksinkertaisesti hehkuvan. Se hehku, joka saa muut aina miettimään, että mitähän ne tekee toisin. Niiden suhdekin tuntuu jotenkin niin mutkattomalta ja helpolta. Kaikki, jotka heidät tuntevat, kutsuvat heitä “täydelliseksi pariksi” ja “sielunkumppaneiksi”. Todellisuus kuitenkin on usein se, ettei onnellinenkaan suhde ole helppo tai mutkaton pitää toimivana ja onnellisena. Onnelliset parit tekevät töitä ja panostavat suhteeseensa. Miltä se sitten näyttää? Jokaisen kohdalla se tietenkin tarkoittaa eri juttuja, mutta tässä 5 perusasiaa, joihin kannattaa ehdottomasti keskittyä.