Nämä 5 arkista ruokaa auttavat painonhallinnassa

Nämä 5 arkista ruokaa auttavat painonhallinnassa

7.6.2017

JAA TÄMÄ ARTIKKELI:

Tulet töistä kotiin, takana on kiireinen päivä ja ravinnon nauttiminen on jäänyt vähemmälle. Kuulostaako tutulta? Eipä hätää. On nimittäin paljonkin ruokaa, joka ei automaattisesti lisää elopainoa. Lue lisää alta!

Chili

Nämä monien rakastamat ja useiden ihmisten karttamat chilipippurit tosiaan auttavat painonpudotuksessa. Syy tähän on se, että tuliset pippurit  kiihdyttävät aineenvaihduntaa, jolloin kaloreita palaa tehokkaammin.

Maitoproteiinit

Varsinkin kreikkalainen jogurtti sopii painonpudottajille loistavasti. Tämä maitoproteiinia sisältävä aines liukenee hitaasti ja varmistaa sen, että oloso pysyy kylläisenä pitkään.

Kahvi

Kofeiini kiihdyttää aineenvaihduntaa ja keskushermoston toimintaa, jolloin kalorit palavat nopeammin.

Sitrushedelmät

Greipit, limet ja sitruunat myös kiihdyttävät kehon toimintoja ja näiden lisäksi niiden sisältämät kuidut pitävät mukavasti nälän loitolla pidemmänkin aikaa.

Kaneli

Kanelin erikoisuus on hiukan erilainen edellä mainittuihin. Kanelin nauttimisen seurauksena keho ei varastoi rasvaa niin herkästi rasvasoluihin.

Lue lisää: terveys & hyvinvointi uutisia

Lähde: Ilta-Sanomat
Lähde: Artikkelikuva: pixabay.com / coyot

JAA TÄMÄ ARTIKKELI:


Osallistu keskusteluun