Tulet töistä kotiin, takana on kiireinen päivä ja ravinnon nauttiminen on jäänyt vähemmälle. Kuulostaako tutulta? Eipä hätää. On nimittäin paljonkin ruokaa, joka ei automaattisesti lisää elopainoa. Lue lisää alta!
Chili
Nämä monien rakastamat ja useiden ihmisten karttamat chilipippurit tosiaan auttavat painonpudotuksessa. Syy tähän on se, että tuliset pippurit kiihdyttävät aineenvaihduntaa, jolloin kaloreita palaa tehokkaammin.
Maitoproteiinit
Varsinkin kreikkalainen jogurtti sopii painonpudottajille loistavasti. Tämä maitoproteiinia sisältävä aines liukenee hitaasti ja varmistaa sen, että oloso pysyy kylläisenä pitkään.
Kahvi
Kofeiini kiihdyttää aineenvaihduntaa ja keskushermoston toimintaa, jolloin kalorit palavat nopeammin.
Sitrushedelmät
Greipit, limet ja sitruunat myös kiihdyttävät kehon toimintoja ja näiden lisäksi niiden sisältämät kuidut pitävät mukavasti nälän loitolla pidemmänkin aikaa.
Kaneli
Kanelin erikoisuus on hiukan erilainen edellä mainittuihin. Kanelin nauttimisen seurauksena keho ei varastoi rasvaa niin herkästi rasvasoluihin.