Näin puhdistat kehosi luonnollisin keinoin

Näin puhdistat kehosi luonnollisin keinoin

13.4.2016

JAA TÄMÄ ARTIKKELI:

Haluaisitko syödä puhtaammin, mutta sinusta tuntuu, että useimmat puhtaat ruokavaliot ovat vain detox­kuureiksi naamioituja kalorivajedieettejä? Älä huoli, nämä luonnon omat detox­tuotteet saattavat löytyä jo valmiiksi omasta keittiöstäsi!

Vesikrassi

Heitä tätä vaikka salaatin sekaan ­ se pitää solusi terveenä, antaa voimaa maksaa puhdistaville entsyymeille ja toimii luonnon omana diureettina.

Sitruunavesi

Sitruuna on loistava C­vitamiinin lähde, ja C­vitamiini taas puhdistaa kehoa ja polttaa rasvaa tehokkaasti.

Lehtisalaatit

Erilaiset lehtisalaatit lisäävät ruoansulatuskanavan klorofyllitasoja, mikä auttaa kehoa pääsemään eroon savusumun ja torjunta­aineiden kaltaisista ympäristömyrkyistä.

Tuoreet hedelmät

Hedelmät ovat terveellisen ruokavalion perusta, sillä ne ovat täynnä vitamiineja, antioksidantteja ja kuituja.

Kaali

Tiestikö, että kaali tunnetaan maksaa puhdistavista ominaisuuksistaan?

Artisokat

Artisokat edistävät tehokkaasti tervettä maksan ja sappirakon toimintaa.

Punajuuri

Punajuuren sisältämä kuitu auttaa lisäämään antioksidanttientsyymien tuotantoa maksassa, mikä auttaa maksaa ja sappirakkoa poistamaan sappinestettä kehosta.

Inkivääri ja valkosipuli

Inkivääri ja valkosipuli ovat maksan parhaita ystäviä, sillä ne estävät vapaita radikaaleja hapettamasta elimistöä.

Vihreä tee

Nesteiden juominen on kehon puhdistuksessa tärkeää, ja vihreä tee on loistava valinta ­ siinä on runsaasti katekiineja, jotka nopeuttavat maksan toimintaa ja edistävät puhdistavien entsyymien tuotantoa.

Täysjyvätuotteet

Täysjyvä on täynnä ravintoaineita ja antioksidantteja sekä myös liukenemattomia kuituja, jotka pitävät turvotuksen poissa.

Lue lisää aiheesta terveys & hyvinvointi!

Lähde: popsugar.com
Kuva: pixabay.com

JAA TÄMÄ ARTIKKELI:


Osallistu keskusteluun