Energisoiva marja-smoothie

Energisoiva marja-smoothie

7.12.2016

JAA TÄMÄ ARTIKKELI:

Helppo tapa käynnistää päivä, palautua treenistä ja pitää yllä vastustuskykyä, on ladata blenderiin tuoreita tai pakastettuja marjoja ja hedelmiä. Itse teen usein reilun annoksen ja otan puolet mukaan lounaaksi – oikea kiireisen päivän pelastus, eikä tarvitse pelätä iltapäiväväsymystä.  Tämä raikas smoothie saa lisäravintoa ja twistiä tuoreesta inkivääristä, porkkanasta sekä proteiinijauheesta.

Ainekset (2:lle):

  • 3 dl mansikoita (tuoreena tai jäässä)
  • 1 dl vadelmia
  • 2 banaania
  • 1 persikka
  • 2 rkl hamppuproteiinia
  • 0,5 cm inkivääriä
  • 1,5 dl turkkilaista jogurttia tai mantelimaitoa
  • 1 dl vettä

Valmistus:

  1. Puhdista, kuori ja paloittele kasvikset.
  2. Kuori ja silppua inkivääripala.
  3. Laita kaikki tehosekoittimen kannuun.
  4. Hurauta sekaisin ja nauti kauniista laseista

Katso lisää: reseptejä

JAA TÄMÄ ARTIKKELI:


Kirjoittaja:

Luova yrittäjä, kuvaaja, kaikesta terveellisestä ja kauniista inspiroituva bloggaaja ideoi ruokaa, joka hellii makuhermoja ja hyvinvointia, on helppoa valmistaa ja aineet ovat helposti saatavilla. Resepteissä ei ole sokeria eikä jauhoja. Ruoan lisäksi lifestyle-kirjoituksissa inspiroidutaan hyvästä olosta, jooga & spa-tunnelmista, onnellisuudesta ja stessinhallinnasta, matkoista maailmalla, Suomen saaristosta ja kodin sisustamisesta.

Osallistu keskusteluun